43歳から１年で２０キロ減に成功したタモッチャンです！
私のダイエット飯、ここでは
私の職場、赤坂にあるお気に入りのラーメンを紹介します！
ダイエットなのにラーメン？と思われるかもしれませんが、
持続可能なダイエットには、ラーメンは必要です！
とはいえ、制限は設けてありまして、
①ランチのみ！飲んだ後の〆はNG
②大盛りではなく並
③餃子やミニ丼などセットはNG
これだけです！
やすべえ赤坂店の醤油ラーメン ９２０円
「やすべえ」は都内に展開する
つけ麺店です。
もちろんつけ麺も美味しいですが、
私のおススメは、醤油ラーメンです！
濃厚な魚介系スープで、
コクがありながら、さっぱり！
麺は太麺で少し縮れていて、食べ応え十分です！
欠かせないのが、無料のトッピング「潰しニンニク」！
私はいつも「ダブル」です！
そして、卓上にある こしょうと生玉ねぎを投入！
この生玉ねぎが、私は大好きです！
太っているときは、大盛を食べていましたが、
ダイエット開始以降は、並盛オンリーです！
家ではとりムネ肉の食事が多いですが、
ランチは普通に食べてます！並盛を！
並盛！並盛！並盛！
とにかく、痩せてからのラーメンは
本当に美味しい！顔がにやけるくらいおいしいです！
ちなみに、私の勝手な印象ですが、
8割～9割のお客さんは、つけ麺を食べていると思います！
面の量は料金が同じですが、現在は並盛しか食べません！
ランチタイムはけっこう混雑しています！
東京都港区赤坂６丁目３−１９
東京メトロ千代田線 赤坂駅7番出口より徒歩2分
月～土 11:00~27:00 日11：00～21：00
つけ麺屋 やすべえ｜10年かけてようやく辿りついた渾身の麺 (yasubee.com)
カウンター席のみで、私はいつも11：00くらいにいきます！
ほぼ確実に入れます。
横浜家系ラーメン 一刀家の豚骨醤油ラーメン ７５０円
赤坂駅周辺では数少ない、家系ラーメンです！
中太麺にこってりスープがたまりません！
私の好みは 麺→普通 味→普通 油→少な目
これで注文します！
そして卓上のニンニクを２杯と豆板醤を２杯投入して
軽くまぜていただきます！
ダイエット前は、
ほぼ大盛りでライスをつけて、
ラーメンについている海苔で
ライスをまいて食べると衝撃のうまさ！でしたが、
現在はそれを封印！
あくまでも並オンリーです！
それでも豚骨醤油独特の香りとコクがありますし
麺も食べ応えがあるので、並でも十分満足できます！
テーブル席もあります。
東京都港区赤坂３丁目１４−２ ドルミ赤坂 1F
赤坂(東京都)駅1出口から徒歩約1分
営業時間 11：00～翌3：00
定休日 日曜祝日
赤坂 一点張 辛みそ ９５０円
赤坂で味噌ラーメンを食べるなら
私は「一点張」の一択です！
中でも大好きなのが「辛みそ」
特徴的なのは少し酸味があって、
味噌のコクはあるけど、サッパリ感もあり
一度食べたらクセになる味です！
ただし、ここでも並盛で！
また、ランチタイムには小ライスの無料サービスがありますが、
これも丁重に断っております！
持続可能なダイエットの大切なポイントは
美味しいものは我慢しないが、なんでも並！一人前！
赤坂では屈指の人気店ですので、
ランチタイムはいつも行列ができています
ちなみに、先日１１時の開店目指していった際は、
４人ほど既に並んでいました！
この店のチャーハンも人気です！
営業時間11：00～翌4：00 日曜祝日休み
東京都港区赤坂３丁目７−９ 赤坂一点張ビル １Ｆ
東京メトロ千代田線【赤坂駅】徒歩５分
赤坂麺処 友 あごだし醤油ラーメン ８６０円
二日酔いが残った、ちょっと元気のない日に行くことが多い店です
こちらもランチタイムには混雑する店
赤坂麺処 友 カウンターオンリーの店で、
私が好きなのは あごだし醤油ラーメン！
もちろん、ここでも 並オンリーです
魚介のさっぱりと動物系のコクが合わさった醤油ラーメンで
基本的には とても癒される味です！
ただ、このラーメンは、他とは違うところがあって
味変用の特製ラー油が付いてきます！
私は基本的に辛党でありまして、
麺を２すすりした後ぐらいのタイミングで
早々に味変ラー油を入れてしまいます！
辛さよりも風味が変わる印象で、
ゆず？的なものが少し入っているような気がします！
とてもおいしいです！
東京都 港区 赤坂 2-13-13 オレンジビル 1F
東京メトロ千代田線赤坂駅2番出口から徒歩5分
平日11：00～26：30 土日祝 11：00～21：00
