４３歳から１年で２０キロ減に成功したタモッチャンです
日々私が食べているずぼらダイエット飯をご紹介します、
現状、リバウンドせず「持続中」です！
ダイエットはとにかく継続が重要です！
ダイエット飯も、簡単が一番！
見た目なんて気にしない
とにかく手間をかけないことが
長続きの秘訣だと思っております！
とりムネ肉のキムチ添え
とりムネ肉のキムチ添え
①とり胸肉の皮を剥いで耐熱ガラスに投入！
②蓋をして、電子レンジ 600Ｗで３分
③とりムネ肉をひっくり返し、再び600Ｗで３分
④まな板の上に5分放置（余熱で火が通ります）
⑤好みのサイズにカットして盛り付け
⑥粗挽き黒コショウとすりおろしニンニクを適量
醤油をかけ、キムチを添えて完成！
つまみにもなりますし、
胸肉はボリュームがあるので、
満足感あります！
ダイエットを始めてから、かなりの頻度で食べるようになりました。
まとめ買いできるので、使いやすく便利です。
ニンニク大好きな私は、
７割の料理にチューブタイプのすりおろしニンニクを投入
たまに家族から非難を浴びております。
 | 価格:1,335円 |
