43歳から1年で20キロ減に成功した
タモッチャンです！
私のダイエットの柱の一つが水泳です！
現在はジムのプールで週２回程度泳いでいますが
これから始めようという方は
まずは近所の公営プールで
お試し感覚で泳ぎ始めてみて、
長続きしそうだったら
⇒ジムに入会する
その方が、お財布にも優しいですし
サウナや大浴場などなくても問題ない人は
そのまま公営プールで泳ぎ続けるのも
ありだと思います
公営プールの良いところは、
とにかく安い！！！
１回あたり安いところは２１０円！
高いところでも５００円程度です！
ちなみに公営プールのちょっと残念なところは
- コロナが悪化すると利用制限が出やすい
- 大会などで使用される場合が多く休みが多い
- 多くが1時間に1度休憩があるため長距離泳ぐには不向き
とはいえ、とりあえず泳いでみよう！という方は
まずは公営プールでお試しすることをオススメします！
私が住んでいる東京東部の公営プールを
いくつかご紹介します！
公営プールは必ず行く前に
HPなどで営業しているか
確認しましょう！
中央区総合スポーツセンター温水プール
オススメ度 ★★★★★
こちらはとにかく、駅から近くて便利！
都営新宿線「浜町」駅から徒歩1分かかりません！
雨の日に傘がなくても、なんとかなる距離です！
私もこのプールから始めました！
区内の人と区外の人で料金が違うのがちょっと寂しい感じですが
２時間で５００円（区外一般）は安いです！
更衣室やシャワーも公営の中ではかなり清潔で
持ち込みのシャンプーやボディーソープが使えるのが
とても珍しく、とても便利です！
仕事に行く前にひと泳ぎした後も、プール臭は軽減できます！
江戸川区総合体育館 温水プール
オススメ度 ★★☆☆☆
アクセス面でちょっと不便です
とはいえ、周辺の駅などからバスが出ていたり
自転車で行ける人にはおすすめです
もちろん車の人も駐車場（有料）がありますので大丈夫です！
こちらはなんといっても１回２１０円！安い！！！
ただし、近所の中学生らの部活などでも使用されていて
夕方の時間にはちょっとコースの制限が多いです。
シャワーでのシャンプー等の使用もできません。
江戸川区スポーツランド 夏季プール
オススメ度 ★★★★☆
こちらは夏季のみの冷たいプールですが、
最大の特徴は都内では珍しい５０メートルプールです！
冷たいプールなので、真夏は超気持ち良い！です！
ちなみに子供用のプールも併設されているので
家族で行っても楽しめますが、
その際はあまりトレーニングになりません（笑）
ちょっとした売店もあり、ポテトやフランクフルトなど
子どもはとても喜びます！
アクセスは少し悪く、バスや自転車、車がメインとなります。
こちらも大人1回210円と安さは文句なしです！
我が家は回数券を買って、さらにお得に利用しています！
ちなみに冬季は、プールがスケートリンクになる二毛作状態です！
夏も冬もかなり混み合います！
震災の際には羽生さんも練習場として使っていたそうで
パネルが飾ってあります！
バルドラール浦安アリーナ
オススメ度 ★★★★★
東京ではありませんが、
とにかくキレイな公営プールです！
ディズニーランドの隣にあり、野球場や弓道場などなど
スポーツ全般が楽しめる大きい施設の中にあります。
舞浜駅からも歩けますし、浦安駅などからバスも出ています。
もちろん車でもOKですが、混雑時は駐車場がすこし遠くなります。
こちらも子供用のプールが併設されているので、
家族で行っても楽しめます
料金は1回３００円（一般）と
やはり公営は安いです！
ここはキレイなので特に安さを感じます！
千住温水プール スイミー
オススメ度 ★★★★☆
今や東京有数のターミナル駅にして
人気エリアとなった北千住
駅から徒歩５分にありますが
割と知られてないのか、
私が行ったときはかなり空いていました
料金は大人（高校生以上）５５０円と
公営の中ではやや高い方ですが、
それでもジムなどに比べれば格安ですし
回数券を買うともっとお得です！
更衣室やシャワーが
少し清潔感に欠ける印象でしたが
使いたくない！ほどではありません
墨田区総合体育館
オススメ度★★★★☆
比較的駅が近く、錦糸町駅ということで、行きやすい場所だと思います！
こちらの特徴は何といっても
公営プールなのに風呂があること！
さらにシャワーにはシャンプーもあります！
建物もキレイです！
そのめためか、
平日でも結構混んでます！
